Spring Skin Detox

Spring_Skin_Detox_4

Jaro je považováno za nový začátek, příroda se po zimě pomalu probouzí a my se o to ostatně pokoušíme taky. Nebo alespoň já. Po měsících ležení na pohovkách, popíjení horkých čokolád (svařáků) a pojídání všemožných těžkých jídel je čas, dát se trochu dokupy. Pleť je po zimě bledá, mdlá, bez života, stejně jako pokožka. Cítíme se unavení, malátní, vyšťavení a s tím je třeba zatočit. Jenže kde začít? Zkuste těhle pár tipů, díky kterým bude vaše pleť vyčištěná, projasněná, únava na vás nebude znát a zase budete zářit (samozřejmě, rozjasňovače můžete používat i nadále…).

Spring is considered to be a new beginning, nature is slowly waking up after the winter and we are trying to do it as well. Or at least I’m trying. After the months of lying on sofas, sipping hot chocolate (hot wine) and eating all sorts of heavy food it’s time to set things right. After long winter our skin is pale, dull and lifeless. We are feeling tired, languid, without energy and we need to change it! But where to begin? Try these few tips that will make your skin cleansed, bright, full of life so you will shine again (of course you can still use your highlighters…).

Spring_Skin_Detox

Pijte vodu!

Hodně vody! Žádné hydratační krémy vás nezachrání, pokud nebudete hydratované zevnitř. Ne nadarmo s sebou všechny topmodelky s dokonalou pletí stále tahají lahev vody, něco na tom bude. Navíc je to asi nejlevnější a pro nás nejdostupnější recept na krásu. Pokud vás obyčejná voda nudí, dejte si do ní plátky citronu, okurky, malin, představivosti se meze nekladou. Ráno si dejte teplou vodu s pár kapkami citronu, nakopne vás to, nastartuje metabolismus, dodá vitaminy a pomůže tělo zbavit škodlivých toxinů.

Drink Water!

Lots of water! No moisturising creams will save you if you are not hydrated from the inside. Not for nothing all those supermodels with perfect skin always have a bottle of water at all times. Moreover, it is probably the cheapest and for us most affordable recipe for beauty. If you are bored with plain water,you can add some slices of lemon, cucumber, few raspberries – imagination has no limits. In the morning, drink warm water with a few drops of lemon juice, it will kick your metabolism, add some vitamins and help the body to get rid of harmful toxins. 

Spring_Skin_Detox_3

Krásná pleť začíná uvnitř

Dodejte tělu vitamíny v podobě zdravé snídaně, či svačinky. Smoothie je báječná věc, můžete do něj hodit ledaco a stejně chutná dobře! Já jsem si hodně oblíbila smoothie z mandlové mléka, banánu, avokáda a s hrstkou čerstvých špenátových listů. Banán vás zasytí, dodá tomu sladkou chuť, mandlové mléko obsahuje spoustu vitaminu E, který má antioxidační účinky a chrání pleť před škodlivým slunečním zářením (nenahrazuje opalovací krémy!!!). Avokádo je malý zázrak, kromě triliardy benefitů pro lidský organismus udržuje pleť krásně hydratovanou, napomáhá regeneraci poničených pleťových buněk, redukuje červenání, zabraňuje stárnutí pleti, chrání ji před nepříznivými vlivy životního prostředí… Mohla bych pokračovat ještě hodně dlouho. Špenát je další skvělý antioxidant, čistí pleť, je zdrojem vitaminu B chránícího pokožku před UV zářením, vitaminu K, který zlepšuje stav vaší pleti a dodává ji zářivý vzhled. Všechno rozmixuju a popíjím, mňam!

Beautiful skin begins inside

Give your body some vitamins in the form of healthy breakfast or snack. Smoothie is a wonderful thing, you can put there almost everything and still tastes great! I really like smoothie from almond milk, banana, avocado and a handful of fresh spinach leaves. Banana helps to fill you up, gives it a sweet taste, almond milk contains lots of vitamin E which has antioxidant effects and protect your skin from harmful sunlight (doesn’t replace sunscreen!!!). Avocado is a small miracle, besides millions benefits for the human body it keeps your skin beautifully moisturised, helps regenerate damaged skin cells, reduces redness, prevents aging, protects it against the adverse effects of the environment… And I could go on and go on. Spinach is another great antioxidant, cleanses the skin,  it is a source of vitamin B which protects the skin against UV and vitamin K which improves the condition of your skin and gives it a bright look. I blend everything and sip, yummy!

Sprin_Skin_Detox_2

Suché kartáčování a peelingy

O obličej se většinou staráme, jenže na pokožku těla často zapomínáme (nebo jsme líné…). Kupte si kartáč s přírodními štětinami a dopřejte svému tělu pravidelnou masáž. Ještě než vlezu do sprchy, vykartáčuju svou pokožku nasucho, je dobré ji kartáčovat směrem k srdci, aby byla krásně prokrvená. Kartáč odstraní odumřelé buňky, zároveň je to skvělá prevence proti celulitidě a pomůže dostat z lymfatického systémy toxiny. Ve sprše si pak udělám peeling, stačí vám k němu kávová sedlina, kokosový olej a pár kapek citronu. Vše smíchám dohromady a vmasíruji do pokožky. Zatím se mi nic neosvědčilo lépe! Pokožka i pleť je nádherně hebká, díky kokosovému oleji vyživená a voňavá. Pokud nejste milovníky kávy, můžete ji nahradit třtinovým cukrem, nebo mořskou solí, peeling bude ovšem díky větším částečkám silnější, tak dávejte pozor!:) Provádím 3x do týdne.

Dry brushing and scrubbing

We take care of our faces but very often forget about our skin (or we are lazy…). Buy a body brush with natural bristles and treat your body with a regular massage. I always do it before I jump in the shower, I brush my skin when it’s dry. It’s good to do long strokes towards your heart so your skin will be perfused. Dry brushing removes dead cells, it’s a great prevention against the cellulite and helps to get rid of toxins from the lymphatic system. Then I use a body scrub in the shower, all you need is coconut oil, coffee grounds and a few drops of lemon. I mix everything together and rub into my skin. I haven’t find anything better! My skin is so soft, thanks to the coconut oil nourished and fragrant. If you are not a big fan of coffee, use sea salt or cane sugar instead, just keep in mind it will be a little bit stronger due to the bigger crystals.:) I do it 3x a week. 

Freeman Anti-Stress Mask

Pleťové Masky

Na pleťovou masku Anti-Stress Mask od Freemana nedám dopustit, na ucpané póry je vážně báječná, akorát se připravte, že je třeba pleť pak pořádně hydratovat a chvíli nevycházet ven (je celá červená), ale svou práce dělá skvěle. Dělám si ji jednou za dva týdny, nebo v případech, kdy má pleť trochu zlobí a hormony blázní. Kromě této mám doma asi ještě deset dalších masek, které střídám podle toho, co má pleť zrovna potřebuje. Po

užívám je jednou až dvakrát týdně a vy byste měly taky, těch 15 minut si přece každý na sebe najde, ne?:)

Face masks

I swear on the Anti-Stress Mask by Freeman, it’s really wonderful for clogged pores – just be prepared that you have to hydrate your skin and stay home for a while after it (it’s very red) but it does the job. I use it once every two weeks or in cases my skin is a trouble maker and my hormones go crazy. Apart from this one I have about ten more face masks which I use according to what my skin needs. I apply face masks once or twice a week and you should too! Everyone can find 15 minutes for yourself, right?:)

Spring_Skin_Detox_5

Prospěte se ke kráse!

A na závěr jedna velmi prostá, avšak pro mnohé naprosto nesplnitelná rada. Tzv. osmi-hodinový beauty spánek je dobré čas od času provozovat. Ve spánku se naše tělo obnovuje a opravuje, stejně jako všechny buňky a samy víme, jak po probděné noci naše pleť vypadá. Správný spánek nám pomůže nejen k jarnímu detoxu, ale především ke krásné pleti. Tak dobrou noc!

Sleep to the beauty!

And finally, one very simple but for many of you absolutely impossible advice. The so-called eight hours beauty sleep is really good to undergo from time to time. In sleep, our body restores and repairs, as well as all the cells and you know the best how our skin looks like after a lack of sleep. The right sleep will help us not only to the Spring Detox but especially to beautiful skin. So Good Nigh!

Máte taky své jarní rituály, které vám pomáhají se pořádně probudit ze zimního spánku?

Do you also have your spring rituals that help you to wake up properly from hibernation?

Your Miss  A

Follow:

1 Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Looking for Something?