Stress Free Girl Talk

1

Rozhodla jsem se vytvořit na blogu novou kategorii – GIRL TALK. Možná si v ní budu trochu vylívat srdíčko, sem tam vám dovolím nahlédnout do mého osobního života, přidám pár moudrých rad a budu čekat na ty vaše. Jasně, beauty je z velké části o líčidlech, krémech a všemožných produktech, ale s psychickou a fyzickou stránkou jde ruku v ruce. A takové malé holčičí povídání o běžných starostech a pár rad, jak se s nimi vypořádat, ještě nikomu neuškodilo, co myslíte?:) Čím jiným tuhle kategorii začít než tím, co mě v poslední době trápilo nejvíc. Přemíra práce a stresu. Jak z toho ven?

Myslela jsem si, že státnicemi veškerý stres v mém životě nadobro zmizí a já si budu až do důchodu užívat poklidný život, spát oněch doporučených 8 hodin denně, zdravě jíst, cvičit, užívat si volného času a samozřejmě taky trochu pracovat, ani ne moc, ani málo, zkrátka abych měla na slušné živobytí… A ejhle, zatím k tomu poslední půlrok příliš nesměřuje. Nejsem stresař, mám ráda svůj klídek a máloco mě rozhodí. Jenže čas od času život přinese situace, kdy se i ti největší „držáci“ (jako já), málem zblázní. Deadliny, tři práce najednou, knižní prvotina, nula času na své nejbližší, natož pro sebe… A pak přijdou záchvaty pláče, že se to prostě nedá zvládnout a na jednu mladou slečnu je toho vážně trochu moc. Jestli se v tom poznáváte a ze všech stran se na vás valí úkoly, požadavky jiných, uzávěrky, možná oceníte pár jednoduchých rad, jak z toho úplně nezešílet. A jestli jsem po tomhle půlroce v něčem expert, je to rozhodně dealování s nedostatkem času a příliš velkým množstvím stresu. Tady máte mých 5 osvědčených triků, které alespoň trochu pomáhají stresující období překlenout.

2

1. Určete si priority a naučte se říkat ne


Tohle je nesmírně těžké, obzvlášť, když se na vás práce nebo škola valí ze všech koutů. Jasně, chvíli se to dá vydržet, ale dlouhodobě začnete strádat vy i vaše okolí. Sepište si na začátku měsíce, co všechno musíte udělat. Připište si k tomu deadliny a zamyslete se nad tím, kolik času vám jednotlivé úkoly zaberou. A hlavně si uvědomte, jestli má jejich splnění pro vás vůbec nějaký smysl. Pravděpodobně budete muset plnit šéfovy příkazy, jinak nedostanete zaplaceno, dokonce i učení na zkoušku vás nemine, pokud se se studiem nechcete rozloučit. Ale dělat něco jen pro to, že nechcete zklamat své známé, kteří od vás zrovna něco velmi „nutně“ potřebují, prostě nemusíte. Rozhodně ne hned. Sepište si úkoly podle důležitosti a začněte těmi nejnáročnějšími, budete mít ze sebe dobrý pocit a už jen ten vás nakopne k lepším výkonům.

2. Plánujte


Víte co, do minulého měsíce jsem neměla diář. Prostě jsem si všechno tak nějak pamatovala, psala si to do telefonu a pak už si to raději ani nikam nepsala, protože toho bylo tolik, že jen pomyšlení na všechny ty úkoly mi dělalo žaludeční potíže. To je samozřejmě velmi špatná cesta, protože pak vám přibude stres z toho, jestli jste náhodou na něco nezapomněly. S pořádným diářem bude váš život snazší. Sedněte si k němu každé ráno, přečtěte si, co vás čeká, připište si nové úkoly a už ho nedávejte z ruky. Věřte mi, je nesmírně uklidňující, že se alespoň na někoho (no dobře, něco…) můžete spolehnout.

3

3. Najděte si čas jen pro sebe


Říká ta, která vstávala v šest, ráno fotila, pak šla do práce, večer přišla, rychle do sebe něco naházela a do jedné do rána psala knihu. Každé ráno se pak zlekla toho nehezkého a nevyspalého člověka, který na ní v zrcadle koukal. Tohle jdu ruku v ruce s předchozími body. Když si totiž stanovíte priority a naplánujte svůj den, 20 minut se vám pak určitě někde uvolní. A je jen na vás, jestli si zacvičíte, nebo zkouknete seriál, uděláte si beauty rituály, nebo se ještě před prací stavíte do oblíbené kavárny na hrnek kávy. Já jako správný beauty blogger dávám přednost těm kosmetickým rituálům, večerní masáž s antistresovým tělovým olejem od Dermacolu je v těžkých chvílích nesmírně uklidňující.

4. Nemusíte všechno zvládnout samy 


Jsem přesně ten typ, co má pocit, že všechno musí zvládnout sám, protože nikdo jiný nedokáže tu práci odvést stejně dobře. To je samozřejmě cesta k totálnímu zbláznění. Ne, vážně nemusíte všechno zvládnout samy, nemusíte pracovat 24/7, vařit milému teplé večeře, tahat se s nákupem a mít každý den perfektně uklizeno. Něco holt budete muset vynechat a obrátit se třeba na někoho jiného. Já si nemůžu vynachválit online obchody s potravinami (už žádné odpoledne strávené v Globusu, díky bohu), nebo třeba službu DoDo, která mi už párkrát zachránila „život“. Třeba když jsem nutně na focení potřebovala rodinku slimáků a v Podolí ani na Václaváku se žádní nevyskytovali. Napsala jsem svůj požadavek a druhý den jsem mohla zvesela fotit! Nebojte, můžete po nich vyžadovat i normálnější věci, zkrátka cokoli vám doma chybí, tahle služba zajistí. No a v neposlední řadě mám doma skvělého parťáka, který v tu nejkritičtější dobu nosil domů teplé večeře a o půl noci utíkal pro colu do večerky, když už jsem vážně mlela z posledního. A neustlaná postel nebo nevytřený prach se vážně neřešil. Zkrátka se nebojte poprosit své nejbližší o pomoc, od toho tady přece jsou. A pokud nejsou, možná je na čase říct jim to složité slůvko NE!

4

5. Odměňte se


Jo, tak takhle část mě samozřejmě baví ze všeho nejvíc. Ten moment, kdy mám vše nejtěžší za sebou a můžu se odměnit, zajít si na skvělou večeři, něco pěkného si koupit, jet domů za rodiči, nebo na víkend do některé z evropských metropolí. Je to jen na vás, co vám udělá dobře, hlavně na tenhle krok nezapomínejte a nikdy na sobě nešetřete. Protože až vám zase nebude hej, vzpomenete si, kvůli čemu to všechno děláte.:)

 

Co drží nad vodou během náročného období vás? A co na tenhle Girl talk říkáte?:)

 

Mějte se krásně,

Your Miss A

Follow:

14 Comments

  1. Lucka
    22.7.2016 / 10:15

    Skvela rubrika. Kazda potrebujeme vyventilovat emoce a pocity. Vsichni mame svoje bad days, stresy apod. Koukam ze ujizdis take na Doller, zrovna pred par dny mi take dorazil. Tak se tesim az k nemu sednu a zacnu vse sepisovat, planovat. Konecne nastane snad rad a poradek v mem zivote 😀 mej se moc krasne a uz ted se tesim na dalsi clanek. Nesmirne me tvuj blog bavi 🙂

    • Tale of Miss A
      22.7.2016 / 13:47

      Děkuji Lucko! Přesně tyhle naděje jsem do svého Dolleru taky vkládala!:D Ale když se to někam napíše, tak to vážně funguje! Alespoň v něčem mám pořádek…:D

  2. Kate
    22.7.2016 / 10:49

    Boží boží článek 🙂 držím palce ať je těch stresů čím dál míň , i když vypadáš že je zvládáš skvěle 🙂

    • Tale of Miss A
      22.7.2016 / 13:48

      Děkuji Kate! Musím zaklepat, zatím zvládám, ale jednoduché to není. Ale kdy jindy toho zvládnout tolik, než když mě zatím nic neváže a starám se jen sama o sebe, že?:)

  3. NatalieD
    22.7.2016 / 10:59

    Pani,tenhle clanek jsem zrovna ted potrebovala. Hezky napsane,dekuji 🙂

    • Tale of Miss A
      22.7.2016 / 13:48

      Tak to jsem ráda, že jsem se trefila! Držím palce, ať stres zvládneš levou zadní!:)

  4. Klára
    22.7.2016 / 13:43

    Tak to je opravdu super článek! 🙂
    Já se snažím si vždy udělat čas na sebe, i když je to třeba jen se ráno v klidu nasnídat a přečíst si u toho časopis. Důležité je si ten čas, kdy nic nemusíme uvědomovat a užít si ho 🙂

  5. 22.7.2016 / 21:44

    Mě vždycky pomáhaly moje nejmilejší kamarádky, ať stres plynul z mé původí mně nevyhovující práce, finišování práv nebo vztahů. Byly tyupro mě vždycky, moje stálá opora a přísun humoru. 🙂
    A Girl Talk jedině podporuji!

  6. 23.7.2016 / 18:57

    Tak tento článok mi prišiel vhod, nedávno som totiž bola v riadnom pracovnom strese, len neviem ako si v tej robote kedy na mňa všetci tlačia a pomaly si nemôžem sama manažovať svoj čas určiť priority správne, stále mi do toho niekto kecá a tým pádom sa pracuje hrozne stresujúco a ťažko, verím ale že aj v tomto sa dá nájsť cesta a hovoriť nie treba vedieť aj v robote, treba sa skrátka prejaviť a zariadiť si veci v súlade s prioritami firmy a svojimi vlastnými, avšak zatiaľ na tom stále len pracujem.

  7. Diana
    29.7.2016 / 21:46

    Alex! tvoj blog je môj najobľúbenejší a takýto typ článkov len milerada uvítam ! A teším sa na knihu! Nech sa ti vo všetkom darí a nech si šťastná! A pokračuješ čo najviac v blogovaní 😛 🙂

  8. Barbora
    16.8.2016 / 21:18

    Perfektní rubrika a perfektní článek 🙂 Snažíme se jet na 110% a i když se zdá, že to většinou máme v malíčku, brečení u vany v koupeně se někdy asi nevyhneme 🙂 Číst Váš blog je vždy povzbuzující, jdu právě tímto směrem.. mluvím o módním průmyslu a modlím se, abych to dopracovala tak daleko jako Vy… Už si i plánuju kurz stylingu, tak snad jednou 🙂 Děkuji mockrát za každotýdenní zlepšení nálady 🙂

    • Tale of Miss A
      17.8.2016 / 18:52

      Děkuji Baru za krásná slova! Člověk by měl občas zvolnit, jenže pak může promarnit tolik příležitostí. A kdy jindy pracovat na 110 %, než když jsme mladí, že? Držím palce, ať děláš, co tě baví! Bude to stát sice spoustu sil, ale ten pocit je k nezaplacení!:*

  9. Péťa K.
    17.8.2016 / 22:59

    Ahojí Alex, trošku to nesouvisí s tématem, ale potřebovala bych vědět odkuď máš kytku v stříbrném květináči a jak se jmenuje? (přesně takovou sháním), díky moc

    • Tale of Miss A
      17.8.2016 / 23:01

      Ahoj Peti! To se ptáš té pravé…:D Vůbec netuším, co to je, líbilo se mi to, tak jsem to kdysi koupila a asi ani nikdy nezalila…:D Ale zkusím to zjistit!:)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *