Krásný den! Víte, co mám na tomhle počasí vůbec nejraději? Tu poklidnou a relaxační rutinu, kterou si teď pravidelně téměř každý večer dopřávám. Byly doby, kdy jsem do dvanácti seděla u počítače, připravovala články, dodělávala resty, které jsem za den nestihla, odepisovala na maily a pak samozřejmě z toho přepracování nemohla vůbec usnout. Jenže všichni víme, jak je kvalitní spánek důležitý, není to náhoda, že se tomu osmihodinovému říká „beauty sleep“. Nemluvě o tom, co to udělá s naší psychickou a fyzickou stránkou, když se dobře nevyspíme. Kvalitnímu spánku ale musí předcházet správná příprava. Pro mě je nesmírně důležité vytvořit si své vlastní rituály, které mě naladí na „spací notu“ a pomohou mé mysli a tělu, aby ten noční odpočinek co nejlépe využily. Takže jsem šla letos do sebe a rozhodla se relaxu vyhranit mnohem víc času. To víte, že jsou dny, kdy do té půlnoci prostě pracovat musím, když tomu tak ale není, vypínám počítač a věnuji se sama sobě, spím pak jako mimino a ráno se probouzím s mnohem větší energií. Jak taková má večerní beauty-relaxační rutina vypadá? Stylový komfort nade vše Taky první věcí, kterou děláte po příchodu domů, je převléknutí do pohodlného oblečení? Vzhledem k tomu, že teď pracuji z domu,…

View Post
Share:

Pěknou neděli! Taky vám přijde, že ten víkend je nějaký krátký a vy byste ještě potřebovaly alespoň den na dospání? Stává se vám občas (nebo dennodenně), že se probudíte, zíráte na sebe do zrcadla a nemůžete na obličeji najít oči? Máte po ránu oči napuchlé, tmavé kruhy vysílají signály „včera jsem pařila až do rána“ na míle daleko (i když jste seděly na gauči s popcornem a sledovaly seriály) a vám nezbývá nic jiného, než začít hned po ránu kouzlit s vaším korektorem? Faktorů, které za tohle všechno můžou, je spoustu. Od probděných nocí, přes geny, až po špatnou životosprávu. Naštěstí tohle nemusí být trvalý stav a s těmi správnými produkty a osvědčenými kroky se můžete probouzet s rozzářeným pohledem. Nebo minimálně s méně oteklým a unaveným a to už za zkoušku stojí, nemyslíte?

View Post
Share: